Лесни кюфтета от леща с яйца и чушки

Рецепта:

Лещата се сварява в подсолена вода, докато омекне напълно. След това се отцежда старателно и се смила. Към нея се прибавят разбитите сурови яйца,ситно накълцаните чушки, черен пипер и сол. В сместа се добавя брашно и се бърка, докато се получи гъста смес, която може лесно да се оформи на кюфтета.

Кюфтетата се овалват в царевичен грис и се пържат в сгорещено масло. Сервират се топли, но и студени са чудесни на вкус.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с леща, яйца, масло
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Лесни кюфтета от леща с яйца и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни кюфтета от леща с яйца и чушки

Порция

194 г
Калории 617 кал31%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)17г85%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,916.16г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 67г52%
Фибри20.9г55%
Нишесте
Захари2%
Холестерол162мг54%
Витамини и минералиКол.%Ден
А255мкг28%
B1 (Тиамин)0.248мг21%
B2 (Рибофлавин)0.299мг23%
B3 (Ниацианамид)1.96мг12%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.313мг24%
B9 (Фолиева киселина)114мкг29%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C41мг46%
D0.73мкг1%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)9.23мкг8%
Витамин Холин113.09мг21%
Калций56мг6%
Фосфор330мг47%
Желязо5.7мг48%
Натрий39мг3%
Магнезий67мг17%
Цинк2.55мг23%
Мед0.405мг45%
Манган1.209мг53%
Селен32мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 617 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Секс

7:18ч

Отдих

10:32ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter