Лесни тиквички на фурна със сирене и копър

4 души сготвиха това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се измиват и нарязват на тънки колелца. Старателно се подсушават, след което се овалват в брашно от всички страни и се посоляват. Редят се в намазана с малко олио тавичка и се оставят да се изпекат във фурна при 200 градуса за около 20 минути.

През това време прясното мляко, яйцата, натрошеното сирене, ситно нарязаният копър, солта и черният пипер се смесват и разбъркват. С тях се заливат тиквичките и се връщат обратно във фурната да се изпекат за още 20 минути до готовност, като фурната се намалява на 180 градуса.

Тиквичките на фурна със сирене и копър са вкусни е и топли, и студени. Чудесно и апетитно предложение са за основно ястие през пролетните и летни дни.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментари за Лесни тиквички на фурна със сирене и копър:

Автор Мнение

Ваня Мерджанова

2015-05-17 11:37:40

Ммммммм много вкусно!!!

Публикувайте коментар за рецептата Лесни тиквички на фурна със сирене и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни тиквички на фурна със сирене и копър

Порция

401 г
Калории 273 кал14%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,9
Омега 30.17г17%
Въглехидрати 23г18%
Фибри3.5г9%
Нишесте
Захари7%
Холестерол218мг73%
Витамини и минералиКол.%Ден
А154мкг17%
B1 (Тиамин)0.22мг18%
B2 (Рибофлавин)0.566мг44%
B3 (Ниацианамид)1.39мг9%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.372мг29%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.71мкг30%
C19мг21%
D1.45мкг3%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)12.07мкг10%
Витамин Холин120.22мг22%
Калций265мг27%
Фосфор314мг45%
Желязо2.23мг19%
Натрий375мг25%
Магнезий75мг19%
Цинк2.05мг19%
Мед0.184мг20%
Манган0.479мг21%
Селен23.8мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 273 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Секс

3:13ч

Отдих

4:40ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter