Предложения:

Супа от моркови и броколи

Рецепта:

Морковите се нарязват на едро, броколите се накъсват на розички, лукът се нарязва на ситно. Зеленчуците се сваряват до омеквате под капак на слаб огън. Посоляват се и се прибавят доматеното пюре и подправките. Ястието ври още 5 минути. Накрая се овкусява със ситно нарязаният и претрит със сол пресен чесън и лимоновия сок.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Супа от моркови и броколи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от моркови и броколи

Порция

150 г
Калории 48 кал2%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.09г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А178мкг20%
B1 (Тиамин)0.07мг6%
B2 (Рибофлавин)0.125мг10%
B3 (Ниацианамид)0.81мг5%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.204мг16%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C60мг67%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.9мг13%
K (Менадион)105.81мкг88%
Витамин Холин22.86мг4%
Калций57мг6%
Фосфор76мг11%
Желязо1.02мг9%
Натрий43мг3%
Магнезий30мг8%
Цинк0.47мг4%
Мед0.071мг8%
Манган0.31мг13%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 48 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:05ч

Ски

0:06ч

Танци

0:07ч

Плуване

0:07ч

Фитнес

0:08ч

Велоергометър

0:08ч

Каланетика

0:09ч

Пазаруване

0:12ч

Ходене

0:12ч

Секс

0:34ч

Отдих

0:49ч

Tyxo.bg counter