Салата с авокадо, яйца, бекон и печени домати

Рецепта:

Домата се разполовяват и се поръсват със зехтин, сол, мащерка и черен пипер и се пекат в загрята на 180 градуса фурна за 30 минути. При доматите се слага и кубчета хляб, като се внимава да не се прегори. Авокадото се почиства и се реже на едри кубчета. Яйцата се сваряват и се нарязват на четвъртинки. Беконът се реже на ивици и се препича на сух тиган. В блендер се слагат майонезата, сметаната, чесънът, магданозът, зеленият лук и лимоновият сок. Разбива се до еднородна смес. Всички съставки се слагат в дълбока купа и отгоре се заливат със соса.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за салати

Коментирайте първи рецептата Салата с авокадо, яйца, бекон и печени домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с авокадо, яйца, бекон и печени домати

Порция

474 г
Калории 646 кал32%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини53г 88%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 27г135%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,933.73г
Омега 30.18г18%
Въглехидрати 35г27%
Фибри9.6г25%
Нишесте
Захари3%
Холестерол213мг71%
Витамини и минералиКол.%Ден
А186мкг21%
B1 (Тиамин)0.468мг39%
B2 (Рибофлавин)0.577мг44%
B3 (Ниацианамид)5.22мг33%
B5 (Пантенол)2.34мг47%
B6 (Пиродоксин)0.635мг49%
B9 (Фолиева киселина)147мкг37%
B12 (Кобаламин)0.69мкг29%
C38мг42%
D0.98мкг2%
E (Токоферoл)5.37мг36%
K (Менадион)92.27мкг77%
Витамин Холин146.88мг27%
Калций104мг10%
Фосфор270мг39%
Желязо4.58мг38%
Натрий619мг41%
Магнезий98мг25%
Цинк1.92мг17%
Мед0.561мг62%
Манган0.983мг43%
Селен29.5мкг54%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 646 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:12ч

Пазаруване

2:50ч

Ходене

2:50ч

Секс

7:38ч

Отдих

11:02ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter