Предложения:

Рибен пирог със скумрия

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват яйцата, сметаната, брашното, олиото и солта. Разбъркват се и се замества меко тесто. Половината от него се слага в тавичка. Отгоре се разпределя ситно нарязаният лук, разбъркан отцедената и натрошена скумрия. Покрива се с останалото тесто и се слага да се пече около 30 минути при температура 180 градуса. Щом отгоре се образува коричка, се намазва с малко сметана или масло и се пече до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Рибен пирог със скумрия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Рибен пирог със скумрия

Порция

122 г
Калории 321 кал16%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини31г 52%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,913.18г
Омега 30.71г71%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол183мг61%
Витамини и минералиКол.%Ден
А219мкг24%
B1 (Тиамин)0.066мг6%
B2 (Рибофлавин)0.253мг19%
B3 (Ниацианамид)2.37мг15%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.138мг11%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)2.13мкг89%
C1мг1%
D5.15мкг10%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)11.21мкг9%
Витамин Холин69.71мг13%
Калций60мг6%
Фосфор135мг19%
Желязо0.83мг7%
Натрий74мг5%
Магнезий28мг7%
Цинк0.59мг5%
Мед0.03мг3%
Манган0.016мг1%
Селен19.5мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 321 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Секс

3:47ч

Отдих

5:29ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter