Бърз кекс / сладкиш с газирана вода, какао череши, сиропиран със сладко от ягоди

Рецепта:

Всички съставки се смесват и се разбиват добре, докато се получи хомогенна смес. След това се добавят черешите. Кексът се пече за 30 минути на 180 градуса. След като кексът е готов, се изчаква да се охлади и по желание се сиропира със сладко от ягоди и малко вода и се поръсва с кокосови стърготини.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Бърз кекс / сладкиш с газирана вода, какао череши, сиропиран със сладко от ягоди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърз кекс / сладкиш с газирана вода, какао череши, сиропиран със сладко от ягоди

Порция

169 г
Калории 486 кал24%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,913.05г
Омега 30%
Въглехидрати 78г60%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари31г25%
Холестерол47мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.062мг5%
B2 (Рибофлавин)0.105мг8%
B3 (Ниацианамид)0.63мг4%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.044мг3%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C1мг1%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)1.53мкг1%
Витамин Холин28.98мг5%
Калций29мг3%
Фосфор91мг13%
Желязо0.88мг7%
Натрий37мг2%
Магнезий18мг5%
Цинк0.63мг6%
Мед0.123мг14%
Манган0.434мг19%
Селен23.6мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 486 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:29ч

Каланетика

1:39ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Секс

5:45ч

Отдих

8:18ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.