Предложения:

Пиле с бял сос и карфиол на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките филета се овкусяват със сол, черен пипер и риган. Майонезата, млякото и маслото се смесват и с тази смес се маже пилешкото месо. Карфиолът се накъсва на розички и се нареждат върху пилето. Полива се с малко бяло вино и се нарежда нарязаното топено сирене. Ястието се изпича във фурна, загрята на 200 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пиле с бял сос и карфиол на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле с бял сос и карфиол на фурна

Порция

441 г
Калории 736 кал37%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини53г 88%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени26г130%
Омега 3,6,937.95г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 17г13%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари6%
Холестерол122мг41%
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.132мг11%
B2 (Рибофлавин)0.353мг27%
B3 (Ниацианамид)9.53мг60%
B5 (Пантенол)2.37мг47%
B6 (Пиродоксин)0.702мг54%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C36мг40%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)8.12мг54%
K (Менадион)59.33мкг49%
Витамин Холин53.04мг10%
Калций314мг31%
Фосфор441мг63%
Желязо2.68мг22%
Натрий1105мг74%
Магнезий57мг14%
Цинк3.19мг29%
Мед0.14мг16%
Манган0.303мг13%
Селен32.9мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 736 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:24ч

Ски

1:37ч

Танци

1:53ч

Плуване

1:53ч

Фитнес

2:03ч

Велоергометър

2:15ч

Каланетика

2:30ч

Пазаруване

3:14ч

Ходене

3:14ч

Секс

8:42ч

Отдих

12:34ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter