Предложения:

Супа с коприва, картофи, заквасена сметана и кашкавалена извара

Рецепта:

В олиото се запържва нарязаният зелен лук и чесън. Добавя се измитата и нарязана коприва и нарязаните на кубчета варени картофи. След тях се слага част от нарязаната и измита мента и се залива със зеленчуков бульон. Супата се оставя да заври и след това се пасира. Овкусява се със сметаната, солта и пипера. Щом продуктите омекнат, добавя се изварата и останалата част от нарязаните ментови листа, заедно с малко лимонов сок по желание.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с коприва, картофи, зелен лук

Коментирайте първи рецептата Супа с коприва, картофи, заквасена сметана и кашкавалена извара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа с коприва, картофи, заквасена сметана и кашкавалена извара

Порция

642 г
Калории 837 кал42%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини26г47%
Мазнини59г 98%
Мазнини (наситени)17г85%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени16г80%
Омега 3,6,936.97г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 53г41%
Фибри20.6г54%
Нишесте15г
Захари5%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А451мкг50%
B1 (Тиамин)0.164мг14%
B2 (Рибофлавин)0.774мг60%
B3 (Ниацианамид)2.4мг15%
B5 (Пантенол)1.04мг21%
B6 (Пиродоксин)0.868мг67%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C20мг22%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)1304.45мкг1087%
Витамин Холин90.59мг16%
Калций1451мг145%
Фосфор492мг70%
Желязо5.8мг48%
Натрий492мг33%
Магнезий191мг48%
Цинк2.15мг20%
Мед0.431мг48%
Манган2.565мг112%
Селен16мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 837 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:36ч

Ски

1:50ч

Танци

2:08ч

Плуване

2:08ч

Фитнес

2:20ч

Велоергометър

2:34ч

Каланетика

2:51ч

Пазаруване

3:40ч

Ходене

3:40ч

Секс

9:54ч

Отдих

14:18ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter