Картофена супа с чубрица и сметанова застройка от заквасена сметана и брашно

Картофена супа с чубрица и сметанова застройка от заквасена сметана и брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 кг) се обелват, нарязват се на кубчета и се слагат в тенджера с вряща вода. Овкусяват се със сол и чубрица. Морковът (1 бр) се нарязва на кубчета и се слага при картофите. Лукът (1 глава) се обелва и цялата глава се слага да ври. Малко преди да е готова супата, лукът се изважда и се добавя настърганият домат (1 бр).

Част от течността се слага в отделна купичка, заедно със сметаната (2 с.л.) и брашното (1 с.л.). Разбърква се добре и се изсипва в тенджерата. Готви се още 5-6 минути и се сваля от огъня.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Крем супа от пасирани картофи и моркови със течна сметана, масло, прясно мляко и джинджифил

Картофена супа с крутони, копър и краве масло по селски

Вкусна бистра супа с картофи, свинско месо и фиде (без застройка)

Подобни рецепти на Картофена супа с чубрица и сметанова застройка от заквасена сметана и брашно

Рецепта Картофена супа (чорба) със сьомга, течна сметана и пресен лук Картофена супа (чорба) със сьомга, течна сметана и пресен лук Рецепта Картофена крем супа със сьомга и течна сметана Картофена крем супа със сьомга и течна сметана Рецепта Картофена крем супа с обикновени и сладки картофи (батат) с готварска сметана Картофена крем супа с обикновени и сладки картофи (батат) с готварска сметана
Рецепта Картофена крем супа с праз, чушки и целина Картофена крем супа с праз, чушки и целина Рецепта Картофена крем супа от грах от консерва, моркови, готварска сметана и сушени гъби манатарки Картофена крем супа от грах от консерва, моркови, готварска сметана и сушени гъби манатарки Рецепта Картофена крем супа от грах от консерва, моркови, сушени гъби манатарки и синьо сирене Картофена крем супа от грах от консерва, моркови, сушени гъби манатарки и синьо сирене
Рецепта Картофена супа с пилешки бульон, бекон и копър Картофена супа с пилешки бульон, бекон и копър Рецепта Супа с коприва, картофи, заквасена сметана и кашкавалена извара Супа с коприва, картофи, заквасена сметана и кашкавалена извара Рецепта Картофена супа с шунка и царевица Картофена супа с шунка и царевица

Калории и хранителна стойност

Порция

222 г
Калории 160 кал8%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г10%
Мазнини1г 6%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.35г
Омега 3
Въглехидрати 34г85%
Фибри4.6г
Нишесте25г
Захари
Холестерол2мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.072мг6%
B3 (Ниацианамид)1.79мг11%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.48мг37%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C22мг24%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)4.66мкг4%
Витамин Холин22.94мг4%
Калций31мг3%
Фосфор105мг15%
Желязо1.42мг12%
Натрий17мг1%
Магнезий42мг11%
Цинк0.55мг5%
Мед0.202мг22%
Манган0.331мг14%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 160 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Сек*

1:53ч

Отдих

2:44ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.