Картофена супа с пилешки бульон, бекон и копър

Картофена супа с пилешки бульон, бекон и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 кг) се измиват, обелват и нарязват на ситни кубчета. Заедно със ситно нарязания лук (1 глава) се поставят в дълбока тенджера и се заливат с горещия бульон (2 л.). Варят се, докато картофите омекнат напълно.

Десет минути преди картофите да са напълно готови се добавя нарязаният на кубчета бекон (400 г).

Супата се подправя със сол и черен пипер (1 ч.л.) и се поднася гореща, поръсена със ситно нарязан пресен копър (4 стръка).

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

429 г
Калории 411 кал21%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г12%
Мазнини29г 64%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.17г
Омега 30.11г
Въглехидрати 26г26%
Фибри3.1г
Нишесте19г
Захари
Холестерол34мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.225мг19%
B2 (Рибофлавин)0.295мг23%
B3 (Ниацианамид)4.16мг26%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.501мг39%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C15мг17%
D0.8мкг2%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)3.08мкг3%
Витамин Холин48.02мг9%
Калций40мг4%
Фосфор189мг27%
Желязо1.93мг16%
Натрий709мг47%
Магнезий48мг12%
Цинк1.33мг12%
Мед0.286мг32%
Манган0.228мг10%
Селен15.8мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 411 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Сек*

4:51ч

Отдих

7:01ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.