Супа борш с червено цвекло, зеле, моркови и картофи

Супа борш с червено цвекло, зеле, моркови и картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червеното цвекло и морковите се почиства и се настъргват. Картофът , зелето и лукът се нарязват на дребно.

Зеленчуците се слагат в тенджера и се заливат с 2 литра вода. Супата се оставя да заври, след това котлонът се намаля на умерена температура и се оставя да къкри около час.

Накрая се добавят маслото и сол на вкус. Готовата супа борш се разпределя на порции и се гарнира с накълцан див лук.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Супа борш с червено цвекло, зеле, моркови и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

201 г
Калории 177 кал9%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г7%
Мазнини10г 50%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.87г
Омега 30.04г
Въглехидрати 20г44%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари
Холестерол27мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А312мкг35%
B1 (Тиамин)0.083мг7%
B2 (Рибофлавин)0.068мг5%
B3 (Ниацианамид)0.99мг6%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.266мг20%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C20мг22%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)49.19мкг41%
Витамин Холин19.87мг4%
Калций50мг5%
Фосфор70мг10%
Желязо1.08мг9%
Натрий40мг3%
Магнезий31мг8%
Цинк0.42мг4%
Мед0.112мг12%
Манган0.321мг14%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 177 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Сек*

2:05ч

Отдих

3:01ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.