Пиле лютика на тиган (с чушки, домати, чесън и магданоз)

Рецепта:

Пилето се сварява и обезкостява. Нарязва се на ситно. В дълбок тиган се загрява олио и месото се запържва до златисто, след което месото се отцежда от мазнината и се оставя на топло, докато се приготви сосът. В тигана се задушават до златисто нарязаните на ситно скилидки чесън и лукът. Добавят се настърганите домати и ври така около 30 минути на тих огън, докато доматеният сос се сгъсти. Тогава се добавят нарязаните на ивички печени чушки и пилешко месо. Разбърква се и ври около 10 минути. Поднася се поръсено със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пиле, чушки, домати

Коментирайте първи рецептата Пиле лютика на тиган (с чушки, домати, чесън и магданоз)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле лютика на тиган (с чушки, домати, чесън и магданоз)

Порция

606 г
Калории 640 кал32%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини50г91%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,922.67г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 21г16%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари3%
Холестерол188мг63%
Витамини и минералиКол.%Ден
А169мкг19%
B1 (Тиамин)0.275мг23%
B2 (Рибофлавин)0.412мг32%
B3 (Ниацианамид)14.65мг92%
B5 (Пантенол)2.87мг57%
B6 (Пиродоксин)1.203мг93%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C123мг137%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)2.6мг17%
K (Менадион)30.46мкг25%
Витамин Холин115.13мг21%
Калций57мг6%
Фосфор363мг52%
Желязо3.78мг32%
Натрий154мг10%
Магнезий74мг19%
Цинк3.71мг34%
Мед0.359мг40%
Манган0.481мг21%
Селен37.6мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 640 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Секс

7:34ч

Отдих

10:56ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter