Предложения:

Студена доматена супа с краставици, чушки и лук

Рецепта:

Обелените домати се пюрират за няколко секунди в кухненски робот или блендер, но трябва да останат и парченца домати, а не фино пюре. Обелената краставица се нарязва възможно най-ситно. Много ситно се нарязват и почистената чушка, лукът, чесънът и магданозът. Смесват се пюрираните домати с нарязаните зеленчуци, солта и зехтина. За да стане супата по-плътна, филиите хляб се накисват във вода, оцедете добре и ги Добавя се към супата. Супата се сервира студена след като престои в хладилника за 1-2 часа.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Студена доматена супа с краставици, чушки и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Студена доматена супа с краставици, чушки и лук

Порция

403 г
Калории 177 кал9%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.31г
Омега 30%
Въглехидрати 27г21%
Фибри5.2г14%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А99мкг11%
B1 (Тиамин)0.22мг18%
B2 (Рибофлавин)0.199мг15%
B3 (Ниацианамид)2.65мг17%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.347мг27%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C39мг43%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.11мг14%
K (Менадион)120.56мкг100%
Витамин Холин12.07мг2%
Калций53мг5%
Фосфор120мг17%
Желязо2.43мг20%
Натрий124мг8%
Магнезий57мг14%
Цинк0.77мг7%
Мед0.282мг31%
Манган0.754мг33%
Селен7.7мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 177 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Секс

2:05ч

Отдих

3:01ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter