Печена наденица с леща, картофи и чушки в глинено гърне на фурна

Рецепта:

Надениците се изпичат. Лещата се слага в гърне заедно с нарязания на кубчета картоф, нарязаните на пръстенчета чушки, нарязания на кръгчета морков, ситно нарязания лук и обелените скилидки чесън. Налива се вода колкото да покрие продуктите и се овкусява с къри, чубрица, червен пипер, джинджифил и сол. Ястието се вари на умерен огън. Когато лещата е почти готова, се добавят нарязаните на половинки изпечени наденици и ястието се доварява.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печена наденица с леща, картофи и чушки в глинено гърне на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена наденица с леща, картофи и чушки в глинено гърне на фурна

Порция

371 г
Калории 675 кал34%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини48г87%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.83г
Омега 30%
Въглехидрати 78г60%
Фибри33.8г89%
Нишесте
Захари6%
Холестерол52мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.511мг43%
B2 (Рибофлавин)0.407мг31%
B3 (Ниацианамид)4.91мг31%
B5 (Пантенол)2.91мг58%
B6 (Пиродоксин)0.747мг57%
B9 (Фолиева киселина)158мкг40%
B12 (Кобаламин)2.07мкг86%
C52мг58%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)14.39мкг12%
Витамин Холин109.16мг20%
Калций80мг8%
Фосфор543мг78%
Желязо8.84мг74%
Натрий1041мг69%
Магнезий113мг28%
Цинк5.96мг54%
Мед0.691мг77%
Манган1.735мг75%
Селен25.2мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 675 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:17ч

Ски

1:29ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:58ч

Ходене

2:58ч

Секс

7:59ч

Отдих

11:32ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.