Домати с ориз яхния на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се измива добре и се накисва с вода за 20 минути. Доматите се обелват и се нарязват на кубчета. Лукът се нарязва на ситно и се запържва в 4 с.л. олио. Прибавя се изцеденият от водата ориз и се запържва, докато оризът стане прозрачен. Сипва се 400 мл гореща вода, посолява се на вкус и се оставя да ври на умерен огън около 10 минути. Добавят се доматите и ситно нарязания магданоз и ястието се оставя да ври още 20 минути, докато оризът поеме течността. По желание може след като се прибавят доматите, ястието да се сложи в тава и да се пече във фурна. Поднася се поръсено със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с ориз, домата, глава лук

Коментирайте първи рецептата Домати с ориз яхния на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Домати с ориз яхния на фурна

Порция

201 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.42г
Омега 30%
Въглехидрати 48г37%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.259мг22%
B2 (Рибофлавин)0.08мг6%
B3 (Ниацианамид)2.32мг15%
B5 (Пантенол)0.84мг17%
B6 (Пиродоксин)0.188мг14%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)0.16мкг0%
Витамин Холин4.32мг1%
Калций25мг3%
Фосфор90мг13%
Желязо2.47мг21%
Натрий13мг1%
Магнезий27мг7%
Цинк0.7мг6%
Мед0.208мг23%
Манган0.711мг31%
Селен8.2мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Секс

2:35ч

Отдих

3:44ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.