Пълнени домати с ориз, гъби и лук печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите се измиват и се отрязва горната им част във формата на капаче. С лъжица се изважда вътрешността им. Гъбите се почистват, нарязват се и заедно с лука се задушават в част от мазнината и малко вода. След като водата се изпари се добавя изчистеният и измит ориз и се запържва за около 5 минути.

Долива се вода, в съотношение с ориза според вида му, овкусява се със сол, магданоз, черен пипер и се добява вътрешността на доматите.

Готви се, докато оризът поеме водата, след което с поизстиналата смес се пълнят издълбаните домати. Слагат се капачетата им и се нареждат в тава.

Заливат се с останалата мазнина и се пекат в учерена фурна.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени домати с ориз, гъби и лук печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени домати с ориз, гъби и лук печени на фурна

Порция

215 г
Калории 310 кал16%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.19г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 48г37%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари1%
Холестерол27мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А113мкг13%
B1 (Тиамин)0.266мг22%
B2 (Рибофлавин)0.172мг13%
B3 (Ниацианамид)3.12мг20%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C9мг10%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)1.04мкг1%
Витамин Холин10.26мг2%
Калций28мг3%
Фосфор112мг16%
Желязо2.64мг22%
Натрий14мг1%
Магнезий28мг7%
Цинк0.87мг8%
Мед0.312мг35%
Манган0.715мг31%
Селен10.4мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 310 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Секс

3:40ч

Отдих

5:17ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.