Идеи:

Пълнени домати с моцарела и босилек печени на фурна

Пълнени домати с моцарела и босилек печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. Кората на хляба (1 филия) се маха, а вътрешността му се натрошава на дребни трохички.

Доматите (4 бр) се издълбават внимателно и се нареждат в тава. Поръсват се със сол и черен пипер.

Вътрешността на доматите се нарязва на ситно и се слага в купа. Добавят се настърганите моцарела (1 ч.ч.) и пармезан (80 г), натрошеният хляб и нарязаният на ситно босилек (1/4 ч.ч.). Сместа се подправя с чесън, сол и черен пипер на вкус.

Доматите се пълнят със сместа и се напръскват с малко зехтин. Поръсват се с още малко пармезан. Пекат се около 15 минути в загрятата фурна.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени домати с моцарела и босилек печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

219 г
Калории 321 кал16%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г26%
Мазнини22г 60%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.31г
Омега 30.01г
Въглехидрати 13г16%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол67мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А212мкг24%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.276мг21%
B3 (Ниацианамид)1.27мг8%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.159мг12%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C9мг10%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)13.49мкг11%
Витамин Холин12.3мг2%
Калций561мг56%
Фосфор408мг58%
Желязо1.22мг10%
Натрий600мг40%
Магнезий44мг11%
Цинк2.13мг19%
Мед0.139мг15%
Манган0.353мг15%
Селен16.8мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 321 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Сек*

3:47ч

Отдих

5:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.