Агнешко печено в гювеч с пресен лук, джоджен, ориз, мащерка, розмарин и куркума

Рецепта:

Приготвя се марината от лимоновият сок, зехтин, червен пипер, мащерка, салвия, розмарин, сол и черен пипер. Агнешкото месо се почиства и се намазва с приготвената смес. Оставя се да престои за едно нощ.

Пресният лек се нарязва и заедно с накълцания джоджен се слагат в гювеч. Отгоре се слага месото и на места парчета масло. Наливат се 2 чаши вода, гювечът се похлупва и ястието се пече около час в умерена фурна.

След това се прибавя измитият ориз и се наливат още 2 чаши вода. Ястието се запича за още половин час.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешко печено в гювеч с пресен лук, джоджен, ориз, мащерка, розмарин и куркума

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Агнешко печено в гювеч с пресен лук, джоджен, ориз, мащерка, розмарин и куркума

Порция

332 г
Калории 949 кал47%
Калории от мазнини630 кал117%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини46г84%
Мазнини70г 117%
Мазнини (наситени)31г155%
Мазнини мононенаситени 27г135%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,933.97г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 33г25%
Фибри4.4г12%
Нишесте
Захари1%
Холестерол209мг70%
Витамини и минералиКол.%Ден
А181мкг20%
B1 (Тиамин)0.483мг40%
B2 (Рибофлавин)0.646мг50%
B3 (Ниацианамид)17.01мг106%
B5 (Пантенол)2.13мг43%
B6 (Пиродоксин)0.665мг51%
B9 (Фолиева киселина)115мкг29%
B12 (Кобаламин)5.99мкг250%
C10мг11%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)90.15мкг75%
Витамин Холин8.92мг2%
Калций150мг15%
Фосфор465мг66%
Желязо8.14мг68%
Натрий153мг10%
Магнезий97мг24%
Цинк9.15мг83%
Мед0.414мг46%
Манган0.728мг32%
Селен55.1мкг100%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 949 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:49ч

Ски

2:05ч

Танци

2:26ч

Плуване

2:26ч

Фитнес

2:39ч

Велоергометър

2:55ч

Каланетика

3:14ч

Пазаруване

4:10ч

Ходене

4:10ч

Секс

11:13ч

Отдих

16:13ч