Предложения:

Пиле жулиен със сметана, броколи, кренвирши, гъби и царевица на фурна

Рецепта:

Пилешкото месо, пушеното месо и кренвиршите се запичат в тиган. През това време всички зеленчуци се задушват.

Месото и зеленчуците се слагат в тава и се овкусяват с подправки, налива се малко вода и ястието се запича леко.

Преди да е напълно готово се слага готварската течна сметана и се разбърква. Запича се до сгъстяване на сметаната. Настъргва се кашкавал и ястието се допича до коричка.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле жулиен със сметана, броколи, кренвирши, гъби и царевица на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле жулиен със сметана, броколи, кренвирши, гъби и царевица на фурна

Порция

220 г
Калории 320 кал16%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.79г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 9г7%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол102мг34%
Витамини и минералиКол.%Ден
А108мкг12%
B1 (Тиамин)0.239мг20%
B2 (Рибофлавин)0.397мг31%
B3 (Ниацианамид)6.62мг41%
B5 (Пантенол)1.84мг37%
B6 (Пиродоксин)0.353мг27%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C20мг22%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)27.83мкг23%
Витамин Холин20.22мг4%
Калций127мг13%
Фосфор285мг41%
Желязо1.61мг13%
Натрий139мг9%
Магнезий38мг10%
Цинк2.4мг22%
Мед0.257мг29%
Манган0.156мг7%
Селен26.5мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 320 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Секс

3:47ч

Отдих

5:28ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.