Предложения:

Пиле жулиен с артишок

Пиле жулиен с артишок - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкото филе (600 г) се нарязва на ленти / жулиени и се запържва в загрято олио (50 мл.). Добавят се горчицата (1 ч.л.) и пестото (2 ч.л.) и месото се разбърква.

Слагат се маринованите гъби Bonduelle (600 г) и ястието отново се разбърква. Прибавят се нарязаните на ленти кисели краставички. Накрая се слага артишокът (350 г) и се налива течната сметана (350 мл.).

Ястието се разбърква добре, посолява се на вкус и се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пиле жулиен с артишок

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле жулиен с артишок

Порция

576 г
Калории 613 кал31%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини43г 72%
Мазнини (наситени)19г95%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,919.55г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 20г15%
Фибри7.3г19%
Нишесте
Захари2%
Холестерол195мг65%
Витамини и минералиКол.%Ден
А264мкг29%
B1 (Тиамин)0.256мг21%
B2 (Рибофлавин)0.945мг73%
B3 (Ниацианамид)15.5мг97%
B5 (Пантенол)4.42мг88%
B6 (Пиродоксин)0.743мг57%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0.5мкг21%
C16мг18%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)35.32мкг29%
Витамин Холин70.04мг13%
Калций133мг13%
Фосфор526мг75%
Желязо4.28мг36%
Натрий218мг15%
Магнезий107мг27%
Цинк3.66мг33%
Мед1.02мг113%
Манган0.496мг22%
Селен39.6мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 613 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Секс

7:15ч

Отдих

10:28ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.