Предложения:

Яйчена салата с чесън, сметана, кисели краставички и магданоз

Рецепта:

В сметаната се добавят стритият чесън, черен пипер и сол. Разбива се добре и се оставят настрана за около час.

Яйцата се сваряват и заедно с киселите краставички се нарязва на дребно. Заливат се с приготвената смес. Готовата салата се поръсва с накълцаните копър и магданоз. Украсява се по желание.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Яйчена салата с чесън, сметана, кисели краставички и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яйчена салата с чесън, сметана, кисели краставички и магданоз

Порция

337 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,912.38г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 9г7%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол478мг159%
Витамини и минералиКол.%Ден
А393мкг44%
B1 (Тиамин)0.122мг10%
B2 (Рибофлавин)0.603мг46%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.267мг21%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)1.07мкг45%
C10мг11%
D1.62мкг3%
E (Токоферoл)1.61мг11%
K (Менадион)27.56мкг23%
Витамин Холин246.83мг45%
Калций137мг14%
Фосфор251мг36%
Желязо1.76мг15%
Натрий147мг10%
Магнезий33мг8%
Цинк1.56мг14%
Мед0.082мг9%
Манган0.212мг9%
Селен28.2мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Секс

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.