Идеи:

Яйчена салата за сандвичи с майонеза и горчица

Яйчена салата за сандвичи с майонеза и горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се сваряват, обелват се и се нарязват на дребни кубчета.

Слагат се в купа и се добавят нарязаните целина, зелен лук и магданоз. Слагат се майонеза, горчица, лимонов сок, сос Уорчестър, сол и черен пипер на вкус.

Салатата се разбърква много добре и от нея се разпределя между две филийки хляб.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Яйчена салата за сандвичи с майонеза и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

549 г
Калории 301 кал15%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г21%
Мазнини13г 36%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.33г
Омега 30.06г
Въглехидрати 36г44%
Фибри12.1г
Нишесте
Захари10г
Холестерол281мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А306мкг34%
B1 (Тиамин)0.232мг19%
B2 (Рибофлавин)0.667мг51%
B3 (Ниацианамид)2.27мг14%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.33мг25%
B9 (Фолиева киселина)188мкг47%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C48мг53%
D0.79мкг2%
E (Токоферoл)2.42мг16%
K (Менадион)960.58мкг800%
Витамин Холин152.02мг28%
Калций354мг35%
Фосфор281мг40%
Желязо7.62мг64%
Натрий353мг24%
Магнезий97мг24%
Цинк2.48мг23%
Мед0.385мг43%
Манган0.768мг33%
Селен26мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 301 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:33ч

Отдих

5:08ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.