Яйчена салата за сандвичи с майонеза и горчица

Name: Яйчена салата за сандвичи с майонеза и горчица
Cook time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 6 яйца; 1/4 ч.ч. майонеза; 2 с.л. горчица; 2 с.л. лимонов сок; 1/4 ч.л. сос уорчестър; 1 стрък целина; 2 глави зелен лук; 1 с.л. магданоз; сол; черен пипер

Яйчена салата за сандвичи с майонеза и горчица - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Яйцата се сваряват, обелват се и се нарязват на дребни кубчета.

Слагат се в купа и се добавят нарязаните целина, зелен лук и магданоз. Слагат се майонеза, горчица, лимонов сок, сос Уорчестър, сол и черен пипер на вкус.

Салатата се разбърква много добре и от нея се разпределя между две филийки хляб.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Яйчена салата за сандвичи с майонеза и горчица

Сандвичи с яйчена салата с авокадо	Яйчена салата със сирене котидж	Яйчена салата с чесън, сметана, кисели краставички и магданоз
Лесна и бърза яйчена салата с майонеза и горчица	Яйчена салата с майонеза, горчица, босилек и яйца Багрянка	Яйчена салата с китайско зеле, леща, карфиол, моркови, чушки и варени яйца
Пикантна яйчена салата с майонеза и пресен зелен лук	Салата с херинга, яйца, кисели краставички, ябълки и майонеза	Салата разядка с извара, чесън, кисели краставички, заквасена сметана и майонеза

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 301 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:33ч

Отдих

5:08ч

Калории и хранителна стойност
Порция			549 г
Калории		301 кал	15%
Калории от мазнини		117 кал	22%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		17г	21%
Мазнини		13г	36%
	Наситени	3г
	Мононенаситени	4г
	Полиненаситени	4г
	Омега 3,6,9	8.33г
	Омега 3	0.06г
Въглехидрати		36г	44%
	Фибри	12.1г
	Нишесте	0г
	Захари	10г
Холестерол		281мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		306мкг	34%
B1 (Тиамин)		0.232мг	19%
B2 (Рибофлавин)		0.667мг	51%
B3 (Ниацианамид)		2.27мг	14%
B5 (Пантенол)		1.2мг	24%
B6 (Пиродоксин)		0.33мг	25%
B9 (Фолиева киселина)		188мкг	47%
B12 (Кобаламин)		0.36мкг	15%
C		48мг	53%
D		0.79мкг	2%
E (Токоферoл)		2.42мг	16%
K (Менадион)		960.58мкг	800%
Витамин Холин		152.02мг	28%
Калций		354мг	35%
Фосфор		281мг	40%
Желязо		7.62мг	64%
Натрий		353мг	24%
Магнезий		97мг	24%
Цинк		2.48мг	23%
Мед		0.385мг	43%
Манган		0.768мг	33%
Селен		26мкг	47%