Гювечета с колбас – наденица, сирене, домати, кисело мляко и яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Наденицата се нарязва на кубчета. На едро ренде се настъргват сиренето и доматите. Яйцата се разбиват и се прибавят към сместа, като се разбърква добре.

Гювечетата се намазват с масло и сместа се разпределя равномерно. Запичат се във фурната. След като се опекат, се поръсват с настърган кашкавал и ситно нарязани листа от целина.

По желание във всяко гювече може да се постави и по една люта чушка.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Гювечета с колбас – наденица, сирене, домати, кисело мляко и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювечета с колбас – наденица, сирене, домати, кисело мляко и яйца

Порция

304 г
Калории 497 кал25%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини41г 68%
Мазнини (наситени)22г110%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,918.36г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 10г8%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари3%
Холестерол300мг100%
Витамини и минералиКол.%Ден
А279мкг31%
B1 (Тиамин)0.264мг22%
B2 (Рибофлавин)0.757мг58%
B3 (Ниацианамид)2.57мг16%
B5 (Пантенол)1.82мг36%
B6 (Пиродоксин)0.375мг29%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)2.02мкг84%
C9мг10%
D1.19мкг2%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)3.27мкг3%
Витамин Холин95.61мг17%
Калций293мг29%
Фосфор348мг50%
Желязо2.11мг18%
Натрий1197мг80%
Магнезий35мг9%
Цинк3.5мг32%
Мед0.158мг18%
Манган0.18мг8%
Селен30.7мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 497 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Секс

5:52ч

Отдих

8:29ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.