Яхния с телешко месо от шол с картофи, моркови, домати и целина на фурна

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса и тава за пече се намазва с мазнина.

Телешкият шол се нарязва и се запържва. Мазнината се отцежда.

Нарязаните домати от консерва, водата, брашното, разтворения в чаша вода бульон, захарта, солта и черен пипер се смесват и се разбъркват. Добавя се месото.

Целината, лукът, картофите, морковите и хлябът се нарязват и се добавят към сместа. Всичко се слага в тавата.

Ястието се пече, покрито с фолио, около 2 часа. След това фолиото се маха и ястието се запича на 200 градуса.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния с телешко месо от шол с картофи, моркови, домати и целина на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яхния с телешко месо от шол с картофи, моркови, домати и целина на фурна

Порция

345 г
Калории 264 кал13%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.57г
Омега 30%
Въглехидрати 28г22%
Фибри3.8г10%
Нишесте12г
Захари2%
Холестерол99мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А238мкг26%
B1 (Тиамин)0.177мг15%
B2 (Рибофлавин)0.393мг30%
B3 (Ниацианамид)9.59мг60%
B5 (Пантенол)2.3мг46%
B6 (Пиродоксин)0.64мг49%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)1.16мкг48%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)5.97мкг5%
Витамин Холин14.09мг3%
Калций40мг4%
Фосфор297мг42%
Желязо2.03мг17%
Натрий603мг40%
Магнезий59мг15%
Цинк3.6мг33%
Мед0.294мг33%
Манган0.395мг17%
Селен15.1мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 264 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:07ч

Отдих

4:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.