Солен киш с плънка от гъби, спанак, яйца, сирене, пресен лук и сметана

3 души сготвиха това

Солен киш с плънка от гъби, спанак, яйца, сирене, пресен лук и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

От маслото(125 г), брашното (1 1/2 ч.ч.), солта (1 ч.л.), яйцето (1 бр) и прясното мляко (3 с.л.) се омесва гладко тесто. То се разточва и налага върху намаслена форма за киш, или кръгла тавичка. Изпича се на 180 градуса до готовност, като е желателно да се постави тежест върху него, за да се се надигне при печенето. Изважда се от фурната и се оставя настрани. Зеленият лук (2 стръка) се нарязва на колелца и заедно с нарязаните на полумесеци гъби (250 г) се задушават в олиото (3 с.л.). Добавя се размразеният и нарязан на много ситно спанак (200 г). Плънката се запържва, докато гъбите омекнат напълно и течността от тях и спанака изври. Посолява се и се оставя да се охлади. В купа се разбиват яйцата (3 бр) със сметаната (200 мл.) и се добавят настърганият пармезан (5 с.л.) и натрошеното сирене (100 г). Прибавят се и охладените спанак и гъби. Плънката се разбърква много добре и се изсипва във формата за киша върху изпеченото тесто. Заглажда се и се пече при 180 градуса до готовност. Кишът е вкусен и топъл, и студен.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Солен киш с плънка от гъби, спанак, яйца, сирене, пресен лук и сметана

Рецепта Малки магданозени кюфтенца със сирене пармезан печени на фурна Малки магданозени кюфтенца със сирене пармезан печени на фурна Рецепта Лесни печени кафяви гъби печурки с масло на фурна за предястие или гарнитура Лесни печени кафяви гъби печурки с масло на фурна за предястие или гарнитура Рецепта Пълнени печени домати с гъби и сирене моцарела Пълнени печени домати с гъби и сирене моцарела
Рецепта Пълнени гъби печурки с тиквички, сирене чедър, печени чушки и масло запечени на фурна Пълнени гъби печурки с тиквички, сирене чедър, печени чушки и масло запечени на фурна Рецепта Пълнени гъби печурки с печени чушки, сирене Бри и кашкавал, запечени на фурна Пълнени гъби печурки с печени чушки, сирене Бри и кашкавал, запечени на фурна Рецепта Коктейлни хапки - пълнени гъби печурки с кускус, шунка и босилек Коктейлни хапки - пълнени гъби печурки с кускус, шунка и босилек
Рецепта Спаначени гнезда с яйца на очи, сирене, лук и чесън на фурна Спаначени гнезда с яйца на очи, сирене, лук и чесън на фурна Рецепта Солени мъфини със спанак и сирене Солени мъфини със спанак и сирене Рецепта Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна

Коментари за Солен киш с плънка от гъби, спанак, яйца, сирене, пресен лук и сметана:

Автор Мнение

Dafina Valdes

2013-05-16 20:15:46

smetanata kakva e? za gotvene ili zakvasena

Публикувайте коментар за рецептата Солен киш с плънка от гъби, спанак, яйца, сирене, пресен лук и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

194 г
Калории 483 кал24%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г13%
Мазнини31г 57%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.09г
Омега 30.06г
Въглехидрати 38г31%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол173мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А346мкг38%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.448мг34%
B3 (Ниацианамид)1.96мг12%
B5 (Пантенол)1.19мг24%
B6 (Пиродоксин)0.177мг14%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C7мг8%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)130.97мкг109%
Витамин Холин66.83мг12%
Калций236мг24%
Фосфор254мг36%
Желязо2.02мг17%
Натрий632мг42%
Магнезий43мг11%
Цинк1.6мг15%
Мед0.263мг29%
Манган0.576мг25%
Селен28.8мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 483 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:29ч

Каланетика

1:39ч

Пазаруване

2:07ч

Ходене

2:07ч

Сек*

5:42ч

Отдих

8:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.