Предложения:

Палачинка с моркови и тиквени семки

1 човек сготви това

Палачинка с моркови и тиквени семки - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквените семки (3 с.л.) се изпичат в сух тиган за кратко. В дълбока купа се разбиват яйцата (4 бр), прясното мляко (250 мл.) и брашното (120 г). Щом се получи гладка смес, се добавят настърганите на ситното ренде моркови (200 г), нарязаната на кубчета шунка (100 г) и тиквените семки. Сместа се подправя с черен пипер и сол на вкус. Маслото (1 с.л.) се загрява в тиган и се изсипва 1/2 от тестото. Пържи се около 5 минути на слаб огън, след което се обръща, за да се изпържи и от другата страна. По същия начин се приготвя и останалата част от тестото. Палачинките се сервират топли.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с яйца, прясно мляко, брашно

Коментирайте първи рецептата Палачинка с моркови и тиквени семки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Палачинка с моркови и тиквени семки

Порция

453 г
Калории 756 кал38%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини39г 65%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,929.66г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 67г52%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол444мг148%
Витамини и минералиКол.%Ден
А964мкг107%
B1 (Тиамин)0.433мг36%
B2 (Рибофлавин)0.807мг62%
B3 (Ниацианамид)3.54мг22%
B5 (Пантенол)2.38мг48%
B6 (Пиродоксин)0.442мг34%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)1.09мкг45%
C8мг9%
D3.06мкг6%
E (Токоферoл)2.01мг13%
K (Менадион)16.05мкг13%
Витамин Холин214.95мг39%
Калций241мг24%
Фосфор700мг100%
Желязо5.93мг49%
Натрий229мг15%
Магнезий172мг43%
Цинк4.52мг41%
Мед0.473мг53%
Манган1.224мг53%
Селен67мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 756 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:35ч

Пазаруване

3:19ч

Ходене

3:19ч

Секс

8:56ч

Отдих

12:55ч

Tyxo.bg counter