Салата айсберг с дробчета и чери домати

Салата айсберг с дробчета и чери домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Дробчетата (200 г) се размразяват, измиват и се поставят в малка тавичка. Овкусяват се със сол и черен пипер (1 щип.) и се пекат с масло (1 с.л.) от двете страни до пълна готовност. Салатата айсберг (1 глава) се измива и нарязва на тънки ивички. Чери доматите (250 г) се измиват и разполовяват. Добавят се към салатата и тя се овкусява със сол, зехтин (2 с.л.) и лимонов сок (1 с.л.). Върху нея се разполагат печените дробчета.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за салати

Коментари за Салата айсберг с дробчета и чери домати:

Автор Мнение

sony_jt

2011-07-09 19:59:57

Съобщението е изтрито (2011-07-09 20:00:31)

Публикувайте коментар за рецептата Салата айсберг с дробчета и чери домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата айсберг с дробчета и чери домати

Порция

173 г
Калории 98 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.83г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари1%
Холестерол151мг50%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1151мкг128%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.704мг54%
B3 (Ниацианамид)3.52мг22%
B5 (Пантенол)2.21мг44%
B6 (Пиродоксин)0.325мг25%
B9 (Фолиева киселина)304мкг76%
B12 (Кобаламин)7.66мкг319%
C20мг22%
D0.04мкг0%
E (Токоферoл)1.21мг8%
K (Менадион)24.11мкг20%
Витамин Холин71.48мг13%
Калций25мг3%
Фосфор120мг17%
Желязо3.61мг30%
Натрий39мг3%
Магнезий20мг5%
Цинк1.27мг12%
Мед0.193мг21%
Манган0.287мг12%
Селен21.8мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 98 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:12ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Секс

1:09ч

Отдих

1:40ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter