Зеленчуково смути с домати и чушка

Зеленчуково смути с домати и чушка - снимка на рецептата

Рецепта:

В блендер се постaвят обелената и нарязана на едро краставица (1/2 бр), нарязаният на четвъртинки домат (1 бр), почистената от дръжката и семките червена чушка (1 бр), киселото мляко (3 с.л.), прясно изцеденият сок от лимона (1 бр), а също и пресните сокове от ябълки (75 мл.) и моркови (100 мл.). Всичко се пасира много добре. Поднася се веднага.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на напитки

Коментари за Зеленчуково смути с домати и чушка:

Автор Мнение

Юлия Димитрова

2014-05-22 08:19:31

За вегани: Киселото мляко може да се замести с ядково мляко. Обожавам всякакви смутита и сурови летни супи! :)

Borislava Anastasova

2014-08-09 14:31:38

Страхотно е , много вкусно!

Публикувайте коментар за рецептата Зеленчуково смути с домати и чушка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчуково смути с домати и чушка

Порция

167 г
Калории 49 кал2%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.22г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари3%
Холестерол1мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А254мкг28%
B1 (Тиамин)0.082мг7%
B2 (Рибофлавин)0.066мг5%
B3 (Ниацианамид)0.56мг4%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.188мг14%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C42мг47%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)12.17мкг10%
Витамин Холин8.99мг2%
Калций33мг3%
Фосфор44мг6%
Желязо0.65мг5%
Натрий17мг1%
Магнезий17мг4%
Цинк0.26мг2%
Мед0.076мг8%
Манган0.154мг7%
Селен0.7мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 49 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:05ч

Ски

0:06ч

Танци

0:07ч

Плуване

0:07ч

Фитнес

0:08ч

Велоергометър

0:09ч

Каланетика

0:10ч

Пазаруване

0:12ч

Ходене

0:12ч

Секс

0:34ч

Отдих

0:50ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter