Печено пиле със сметана, мед и горчица на фурна

1 човек сготви това

Печено пиле със сметана, мед и горчица  на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се измива и подсушава. Натърква се със сол и черен пипер и се оставя така да престои половин час. Сметаната (2 с.л.), медът (2 с.л.), горчицата (1 ч.л.) и лимоновият сок (1 с.л.) се разбиват до получаването на еднородна смес. С нея пилето се намазва от всички страни с помощта на четчица и се слага да се пече в предварително загрята фурна. Периодично се обръща и пак се маже със сместа. Готово е, когато добие златиста коричка.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и факти за Печено пиле със сметана, мед и горчица на фурна

Порция

225 г
Калории 480 кал24%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини33г 55%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,918.39г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари2%
Холестерол162мг54%
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.087мг7%
B2 (Рибофлавин)0.241мг19%
B3 (Ниацианамид)10.85мг68%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)0.539мг41%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C3мг3%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)3.31мкг3%
Витамин Холин90.11мг16%
Калций29мг3%
Фосфор247мг35%
Желязо1.76мг15%
Натрий132мг9%
Магнезий32мг8%
Цинк2.81мг26%
Мед0.1мг11%
Манган0.047мг2%
Селен31.2мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 480 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:40ч

Отдих

8:12ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter