Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

45 минути
Изглед:

Рецепта за Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо):

Карфиолът (1 глава) се измива и накъсва на ситни розички.

В купа се изсипва прясното мляко (250 мл.) и към него се добавят настъргани всичките видове сирене, солта и копърът. Разбърква се добре и с получената смес се залива карфиолът.

Ястието се пече във фурна около 30-40 минути, като се разбърква през 10 минути.

Подобни рецепти на Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Рецепта Вегетарианска запеканка от карфиол в млечен сметанов чеснов сос на фурна Вегетарианска запеканка от карфиол в млечен сметанов чеснов сос на фурна Рецепта Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна Рецепта Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал Огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал
Рецепта Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна Рецепта Вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна Вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна Рецепта Запеканка от карфиол с наденица, брашно, масло и червен пипер на фурна Запеканка от карфиол с наденица, брашно, масло и червен пипер на фурна
Рецепта  Пържени кюфтета от карфиол на тиган без мазнина Пържени кюфтета от карфиол на тиган без мазнина Рецепта Гювечета с карфиол, броколи, синьо сирене и топено сирене Гювечета с карфиол, броколи, синьо сирене и топено сирене Рецепта Запеканка  от карфиол с ориз, спанак и сирене пармезан на фурна Запеканка от карфиол с ориз, спанак и сирене пармезан на фурна

Коментари за Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо):

Автор Мнение

Toni_A

2011-08-24 22:07:31

Обожавам сирената, а и както е сезонът на карфиола - идеално предложение :) Ще пробвам още утре рецептата.

Toni_A

2011-08-24 22:12:53

Обожавам сирената, а и както е сезонът на карфиола - идеално предложение :) Ще пробвам още довечера рецептата.

Публикувайте коментар за рецептата Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Порция

514 г
Калории 476 кал24%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)20г100%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.62г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 23г18%
Фибри7.5г20%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол101мг34%
Витамини и минералиКол.%Ден
А270мкг30%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.643мг49%
B3 (Ниацианамид)1.89мг12%
B5 (Пантенол)3.01мг60%
B6 (Пиродоксин)0.729мг56%
B9 (Фолиева киселина)145мкг36%
B12 (Кобаламин)0.95мкг40%
C102мг113%
D2.12мкг4%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)48.24мкг40%
Витамин Холин150.48мг27%
Калций707мг71%
Фосфор590мг84%
Желязо2.13мг18%
Натрий796мг53%
Магнезий82мг21%
Цинк3.61мг33%
Мед0.166мг18%
Манган0.536мг23%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 476 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Секс

5:37ч

Отдих

8:08ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.