Вкусен вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна

9 души сготвиха това

Вкусен вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът (1 глава) се нарязва на розички, които се бланшират във вряща подосолена вода. Изваждат се с решетъчна лъжица и се отцеждат.

В намазнена тава се слага ред карфиол. Поръсва се със ситно нарязаните копър и магданоз, сол, черен пипер, чесън, натрошено сирене. Слага се втори ред карфиол и се поръсва със същите продукти.

Яйцата (4 бр) се разбиват с млякото (1/2 л.) и брашното (4 с.л.). С тях се залива карфиолът, поръсва се с настърган кашкавал (150 г) и се пече до пълна готовност в предварително загрята фурна.

Запеканката се сервира гореща, докато кашкавалът е още мек и апетитен.

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусен огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

Паниран хрупкав карфиол на фурна с панировка от сирене пармезан и ядки кашу

Запеканка с пилешко месо, картофи, броколи, карфиол и кашкавал на фурна

Подобни рецепти на Вкусен вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна

Вкусен огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

1001 рецепти препоръчва подправките на Вкусен огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

Огретен с карфиол, шунка, кашкавал и топено сирене на фурна

Карфиолът се накъсва на розички и се сварява в подсолена вода за около 15 минути....По този начин се нарежда целия огретен....Поръсва се с настърган кашкавал и се запича в умерена фурна до златист загар.

Огретен с карфиол, шунка, кашкавал и топено сирене на фурна

Огретен от броколи и карфиол (вегетарианска запеканка) с прясно мляко, яйца и кашкавал на фурна

Карфиолът и броколите се накъсват на розички и се пускат във вряща подсолена вода, докато омекнат....Ястието се поставя във фурната и се пече около половин час при 180 градуса....Огретенът се сервира топъл.

Огретен от броколи и карфиол (вегетарианска запеканка) с прясно мляко, яйца и кашкавал на фурна

Огретен с карфиол, прясно мляко, кашкавал, яйца и галета на фурна

Карфиолът се накъсва на розички и се вари около 5 минути в подсолена вода....Наръсва се галета и ястието се пече в загрята фурна.

Огретен с картофи, кренвирши, кашкавал, сирене и карфиол на фурна

Огретенът се допича във фурната докато сосът стегне....Карфиолът се накъсва на розички.

Огретен от карфиол, броколи и картофи на фурна

Броколито и карфиолът се накъсват на розички....Пекат се в загрята фурна на 200 градуса до златиста коричка.

Коментари за Вкусен вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна:

Автор Мнение

Милена Чифильонова

2013-10-15 22:28:55

Много вкусно се получи! Страхотна рецепта! Благодаря! Дори мъжът ми, който не обича карфиол го хареса много така приготвен!

Borislava Lazarova

2015-02-03 20:41:30

Страхотна рецепта, за първи път ми става толкоа вкусен карфиола, но сложих само 2 скилитки и по-малко мляко.

Публикувайте коментар за рецептата Вкусен вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

420 г
Калории 478 кал24%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г24%
Мазнини28г 53%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.42г
Омега 30.03г
Въглехидрати 29г24%
Фибри4.4г
Нишесте
Захари
Холестерол273мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А309мкг34%
B1 (Тиамин)0.197мг16%
B2 (Рибофлавин)0.898мг69%
B3 (Ниацианамид)1.48мг9%
B5 (Пантенол)2.5мг50%
B6 (Пиродоксин)0.607мг47%
B9 (Фолиева киселина)106мкг27%
B12 (Кобаламин)1.3мкг54%
C58мг64%
D2.51мкг5%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)127.53мкг106%
Витамин Холин174.29мг32%
Калций665мг67%
Фосфор579мг83%
Желязо2.48мг21%
Натрий795мг53%
Магнезий67мг17%
Цинк3.65мг33%
Мед0.144мг16%
Манган0.471мг20%
Селен33.3мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 478 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Сек*

5:39ч

Отдих

8:10ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.