Марината за телешки стекове

1 човек сготви това

Марината за телешки стекове - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всички продукти се смесват добре и с тях се мариноват за 24 часа телешки стекове, агнешки котлети, свинско месо и други.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Марината за телешки стекове

Порция

91 г
Калории 215 кал11%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини0г0%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,915.61г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.009мг1%
B2 (Рибофлавин)0.022мг2%
B3 (Ниацианамид)0.1мг1%
B5 (Пантенол)0.04мг1%
B6 (Пиродоксин)0.051мг4%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.38мг16%
K (Менадион)11.9мкг10%
Витамин Холин5.02мг1%
Калций10мг1%
Фосфор15мг2%
Желязо0.48мг4%
Натрий1210мг81%
Магнезий10мг3%
Цинк0.11мг1%
Мед0.021мг2%
Манган0.39мг17%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 215 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Секс

2:32ч

Отдих

3:40ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter