Задушени пилешки бутчета с бамя

1 човек сготви това

Задушени пилешки бутчета с бамя - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета (4 бр) се запържват в зехтина (4 с.л.) за 7-8 минути докато станат златисти. Изваждат се и на тяхно място се слага бамята (400 г), кубчетата лук (1 глава), чесънът (4 скилидки) и нарязаните наситно чушки (2 бр). Пържат се докато омекнат и се добавят доматите (4 бр), виното (200 мл.), дафиновият лист, солта и пиперът. Разбъркват се добре и се добавят запържените пилешки бутчета. Покриват се и се готвят на бавен огън 45 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментари за Задушени пилешки бутчета с бамя:

Автор Мнение

pepina

2010-12-08 19:50:58

prigotvqla s1m,no s1m dobavqla i polovin limon narqzan na sitno

Публикувайте коментар за рецептата Задушени пилешки бутчета с бамя

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушени пилешки бутчета с бамя

Порция

432 г
Калории 259 кал13%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.96г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 21г16%
Фибри6.4г17%
Нишесте
Захари2%
Холестерол48мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.292мг24%
B2 (Рибофлавин)0.253мг19%
B3 (Ниацианамид)4.7мг29%
B5 (Пантенол)1.45мг29%
B6 (Пиродоксин)0.659мг51%
B9 (Фолиева киселина)92мкг23%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C65мг72%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)2.7мг18%
K (Менадион)63.62мкг53%
Витамин Холин45.99мг8%
Калций117мг12%
Фосфор200мг29%
Желязо2.77мг23%
Натрий66мг4%
Магнезий94мг24%
Цинк2.28мг21%
Мед0.292мг32%
Манган1.574мг68%
Селен10.5мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 259 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:34ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Секс

3:03ч

Отдих

4:25ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.