Идеи:

Задушени пилешки бутчета с домати, гъби, маслини, чесън и чушки

Задушени пилешки бутчета с домати, гъби, маслини, чесън и чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В найлонов плик или торбичка се слагат брашното, сол и черен пипер.

Пилешките бутчета (2 кг) се слагат в плика. Овалват се добре, след което месото се запържва и от двете страни. Изважда се и се оставя да се отцеди от излишната мазнина.

В същия тиган се задушават нарязаните лук (1 глава), чесън (2 скилидки) и чушка (1 бр). Когато омекнат, пилето се връща в тигана. Добавят се накълцаните домати (400 г), бялото вино (1/2 ч.ч.) и риган (1/2 ч.л.).

Ястието се оставя да къкри около 30 минути. Накрая се прибавят нарязаните гъби (2 ч.ч.), няколко почистени маслини, сол и черен пипер на вкус и се оставя да поври още 10 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени пилешки бутчета с домати, гъби, маслини, чесън и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

564 г
Калории 746 кал37%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини78г44%
Мазнини15г 19%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.12г
Омега 30.2г
Въглехидрати 67г38%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол257мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.308мг26%
B2 (Рибофлавин)0.762мг59%
B3 (Ниацианамид)16.56мг104%
B5 (Пантенол)5.18мг104%
B6 (Пиродоксин)0.994мг76%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C27мг30%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)1.56мг10%
K (Менадион)11.66мкг10%
Витамин Холин158.82мг29%
Калций58мг6%
Фосфор556мг79%
Желязо4.62мг39%
Натрий430мг29%
Магнезий86мг22%
Цинк8.22мг75%
Мед0.492мг55%
Манган0.854мг37%
Селен74мкг135%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 746 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:26ч

Ски

1:38ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:17ч

Каланетика

2:33ч

Пазаруване

3:16ч

Ходене

3:16ч

Сек*

8:49ч

Отдих

12:45ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.