Постни сарми от тиквички с извара, сметана и сирене

Постни сарми от тиквички с извара, сметана и сирене - снимка на рецептата

Рецепта:

Тиквичките (3 бр) се нарязват по дължина на много тънки филийки и се пържат в горещото олио от двете страни до омекване.

Сиренето (150 г) се натрошава, смесва се с изварата (150 г), сметаната (100 г), ситно нарязаните подправки и чесънът на прах.

От всеки три филийки тиквички и пълнежа се оформя “сарма”. От останалия пълнеж се правят за гарнитура топчета, които се овалват в галета или се оставят бели.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с тиквички, извара, сирене

Коментирайте първи рецептата Постни сарми от тиквички с извара, сметана и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постни сарми от тиквички с извара, сметана и сирене

Порция

237 г
Калории 228 кал11%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,98.92г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 11г8%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол31мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А268мкг30%
B1 (Тиамин)0.123мг10%
B2 (Рибофлавин)0.329мг25%
B3 (Ниацианамид)0.97мг6%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.219мг17%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C14мг16%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)111.7мкг93%
Витамин Холин25.39мг5%
Калций216мг22%
Фосфор183мг26%
Желязо1.57мг13%
Натрий521мг35%
Магнезий37мг9%
Цинк1.26мг11%
Мед0.105мг12%
Манган0.618мг27%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 228 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

1:00ч

Ходене

1:00ч

Секс

2:41ч

Отдих

3:53ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter