Сходни ястия:
По-общо:

Рецепти за маруля

35 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 3 4 > >>

Смуути от маруля

Листата от свежата маруля се измиват старателно и се отцеждат.
Смуути от маруля

Салата с марули, авокадо, домати и кълнове

Листата от маруля се накъсват на едро.
Салата с марули, авокадо, домати и кълнове

Средиземноморска салата с маруля, авокадо и шпроти

В кръгла плоска чиния се нареждат трите измити и подсушени листа от маруля така, че основите им да се срещнат в центъра.
Средиземноморска салата с маруля, авокадо и шпроти

Салата с марули, чери домати и маслини

Марулите се нарязват и се поставят в голяма купа.
Салата с марули, чери домати и маслини

Морска салата с маруля, домати и шпроти

Марулята се накъсва на парчета.
Морска салата с маруля, домати и шпроти

Гръцка салата с маруля, домати и кашу

Листата от маруля се накъсват на едро и се слагат в чиния.
Гръцка салата с маруля, домати и кашу

Богата салата от марули, ряпа и зеле

Марулите се накъсват, червеното зеле се реже на тънки ивици и се претрива със сол, а лукът се нарязва на тънки колелца.

Свежа салата от маруля и диня

Марулята се накъсва на едри парчета и се слага в купа.

Здравословна салата от маруля, репички, домати, царевица и варени яйца

Марулята (или салатата) се нарязва на тънки ивици.

Екзотична салата с марули, грейпфрут, орехи и лук

Лукът се нарязва на колелца, а марулите се накъсват.

Преглед: Брой:
Страница 1 2 3 4 Следваща Последна

Калории и факти за маруля

Порция

100 г
Калории 13 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.12г
Омега 30%
Въглехидрати 2г2%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А166мкг18%
B1 (Тиамин)0.06мг5%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)0.3мг2%
B5 (Пантенол)0.18мг4%
B6 (Пиродоксин)0.05мг4%
B9 (Фолиева киселина)73мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)102.3мкг85%
Витамин Холин8.4мг2%
Калций32мг3%
Фосфор23мг3%
Желязо0.3мг3%
Натрий5мг0%
Магнезий13мг3%
Цинк0.17мг2%
Мед0.023мг3%
Манган0.133мг6%
Селен0.2мкг0%
Tyxo.bg counter