Пълнени тиквички с картофи

1 човек сготви това

Пълнени тиквички с картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (3 бр) се сваряват, обелват се и се намачкват. Смесват се със ситно нарязаните скилидки чесън (2 скилидки), копъра (4 стръка) и магданоза (4 стръка). Сместа се разбърква и се подправя с черен пипер (1/4 ч.л.), червен пипер (1/2 ч.л.) и сол. С тази плънка се напълват тиквичките (3 бр), предварително нарязани на по дължина и издълбани с лъжичка. Подреждат се в намаслена тавичка и се поръсват с галета (2 с.л.). Пекат се при температура 180 градуса до омекване. Сервират се топли.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени тиквички с картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени тиквички с картофи

Порция

317 г
Калории 173 кал9%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.63г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 38г29%
Фибри5.7г15%
Нишесте28г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.196мг16%
B2 (Рибофлавин)0.107мг8%
B3 (Ниацианамид)2.34мг15%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.592мг46%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C33мг37%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)29.2мкг24%
Витамин Холин32.21мг6%
Калций51мг5%
Фосфор146мг21%
Желязо2.17мг18%
Натрий200мг13%
Магнезий71мг18%
Цинк0.84мг8%
Мед0.267мг30%
Манган0.513мг22%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 173 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Секс

2:02ч

Отдих

2:57ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter