Предложения:

Млечна салата с цедено кисело мляко и майонеза

1 човек сготви това

Млечна салата с цедено кисело мляко и майонеза - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Краставиците (2 бр) се нарязват на много ситно, а чесънът (4 скилидки) се смила. Цеденото кисело мляко и майонезата (100 г) се смесват и разбъркват старателно. Към тях се прибавят краставиците, чесънът, ситно накълцаният копър (2 стръка), зехтинът (2 с.л.) и малко сол. Салатата се разбърква старателно и се сервира.

По желание в нея могат да се добавят счукани орехи.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Млечна салата с цедено кисело мляко и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Млечна салата с цедено кисело мляко и майонеза

Порция

188 г
Калории 181 кал9%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.43г
Омега 30%
Въглехидрати 12г9%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.028мг2%
B2 (Рибофлавин)0.024мг2%
B3 (Ниацианамид)0.24мг2%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.067мг5%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.42мг9%
K (Менадион)21.91мкг18%
Витамин Холин7.66мг1%
Калций24мг2%
Фосфор66мг9%
Желязо0.32мг3%
Натрий177мг12%
Магнезий12мг3%
Цинк0.24мг2%
Мед0.056мг6%
Манган0.136мг6%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 181 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Секс

2:08ч

Отдих

3:05ч

Tyxo.bg counter