Мъфини със заквасена сметана и сладко от череши с цели плодове

1 човек сготви това

Мъфини със заквасена сметана и сладко от череши с цели плодове - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всички продукти се изсипват в дълбока купа и се разбиват с миксер до получаването на гладко тесто. В него най-накрая се изсипва сладкото от череши с цели плодове и сместа се разбърква съвсем леко с лъжица.

Разпределя се във форми за мъфини. Те се пекат в предварително загрята до 180 градуса фурна за около 40 минути. След като изстинат, се поръсват с пудра захар.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и факти за Мъфини със заквасена сметана и сладко от череши с цели плодове

Порция

95 г
Калории 327 кал16%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,97.82г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 51г39%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари29г23%
Холестерол25мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.023мг2%
B2 (Рибофлавин)0.059мг5%
B3 (Ниацианамид)0.21мг1%
B5 (Пантенол)0.22мг4%
B6 (Пиродоксин)0.019мг1%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C2мг2%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.17мг1%
K (Менадион)0.85мкг1%
Витамин Холин14.49мг3%
Калций34мг3%
Фосфор47мг7%
Желязо0.4мг3%
Натрий115мг8%
Магнезий8мг2%
Цинк0.26мг2%
Мед0.065мг7%
Манган0.156мг7%
Селен9.3мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 327 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Секс

3:52ч

Отдих

5:35ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter