Мъфини с банани и маково семе

2 души сготвиха това

Мъфини с банани и маково семе - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тестото за мъфините се приготвя като най-напред се разбива яйцето (1 бр) със захарта (200 г), а след това се добавя киселото мляко (250 г). Продуктите се разбиват, а след това при непрекъснато бъркане се добавя разтопеното масло (100 г) на тънка струйка. Смесените и пресяти брашно (250 г), бакпулвер (1 опак.) и ванилия (1/2 ч.л.) също се добавят към сместа и всичко се разбива до получаването на хомогенна гладка смес. Към нея се прибавят нарязаните на кубчета банани (1 бр) и маковото семе (1 с.л.), и всичко се разбърква. Разпределя се във форми за мъфини с помощта на лъжица. Мъфините се поръсват с филирани бадеми (20 г) и се пекат в предварително загрята до 180 градуса фурна за около 20 минути.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на десерти
Още рецепти с брашно, кисело мляко, захар

Коментирайте първи рецептата Мъфини с банани и маково семе

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мъфини с банани и маково семе

Порция

84 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,9
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 36г28%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари19г15%
Холестерол37мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.035мг3%
B2 (Рибофлавин)0.078мг6%
B3 (Ниацианамид)0.32мг2%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.075мг6%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C1мг1%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)0.75мкг1%
Витамин Холин14.38мг3%
Калций47мг5%
Фосфор64мг9%
Желязо0.45мг4%
Натрий472мг31%
Магнезий17мг4%
Цинк0.46мг4%
Мед0.077мг9%
Манган0.248мг11%
Селен9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:07ч

Tyxo.bg counter