Бананови мъфини с орехи и канела

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите се намачкват добре. Разбъркват се брашното, бакпулвера, содата, канелата, индийското орехче и солта. В друга купа се смесват двата вида захар, яйцата, олиото, киселото мляко и ванилията. Прибавят се намачканите банани към останалите продукти. По средата се прави кладенче и се вътре се изсипват сухите подправки. Бърка се до получаване на хомогенно тесто. Добавят се ½ ч. ч. орехи. Разбърква се добре. Сместа се изсипва във формички за мъфини. Поръсват се с останалите орехи. Пекат се 25-30 минути в предварително загрята на 180 градуса.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Бананови мъфини с орехи и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бананови мъфини с орехи и канела

Порция

99 г
Калории 313 кал16%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,911.03г
Омега 30%
Въглехидрати 43г33%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари15г12%
Холестерол27мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.068мг6%
B2 (Рибофлавин)0.089мг7%
B3 (Ниацианамид)0.6мг4%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.193мг15%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C2мг2%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)0.84мкг1%
Витамин Холин21.97мг4%
Калций34мг3%
Фосфор93мг13%
Желязо0.82мг7%
Натрий210мг14%
Магнезий31мг8%
Цинк0.73мг7%
Мед0.241мг27%
Манган0.636мг28%
Селен13.7мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 313 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Секс

3:42ч

Отдих

5:21ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.