Зеленчукова супа с моркови, тиквички и фиде

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите (2 бр) и картофите (2 бр) се измиват, обелват и нарязват на ситни кубчета. Заедно със ситно нарязания лук (1 глава) се поставят в дълбока тенджера и се заливат с горещия бульон (2 л.). Варят се, докато омекнат.

Десет минути преди картофите да са напълно готови, се добавят фидето (50 г) и нарязаните на кубчета тиквички (2 бр).

Супата се подправя със сол и черен пипер (1 ч.л.) и се поднася гореща, поръсена със ситно нарязан пресен магданоз (4 стръка).

Зеленчукова супа с моркови, тиквички и фиде - снимка на рецептата

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Зеленчукова супа с моркови, тиквички и фиде

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчукова супа с моркови, тиквички и фиде

Порция

378 г
Калории 115 кал6%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.31г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 21г16%
Фибри2.7г7%
Нишесте12г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А118мкг13%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.262мг20%
B3 (Ниацианамид)2.99мг19%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.349мг27%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)14.04мкг12%
Витамин Холин24.89мг5%
Калций41мг4%
Фосфор135мг19%
Желязо1.5мг13%
Натрий486мг32%
Магнезий45мг11%
Цинк0.78мг7%
Мед0.233мг26%
Манган0.242мг11%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 115 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Секс

1:21ч

Отдих

1:57ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter