Пилешко хапки със зеленчуци (тиквички, моркови, чушки и гъби) в соев сос на тиган

3 души сготвиха това

Пилешко хапки със зеленчуци (тиквички, моркови, чушки и гъби) в соев сос на тиган - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките гърди се начукват и нарязват на хапки. Слагат се в дълбок тиган с капак заедно с олиото и се задушават, докато променят цвета си.

След това към месото се добавят нарязаните зеленчуци и се задушават до омекване.

Накрая се добавя соевият сос и ястието се готви без капак за 5 минути. сервира се горещо и по желание се поръсва с черен пипер и ситно накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Подобни рецепти на Пилешко хапки със зеленчуци (тиквички, моркови, чушки и гъби) в соев сос на тиган

Рецепта Пиле на тиган със соев сос и зеленчуци Пиле на тиган със соев сос и зеленчуци Рецепта Задушени пилешки хапки със зеленчуци на тиган Задушени пилешки хапки със зеленчуци на тиган Рецепта Пиле пири-пири, мариновано в лимон и люти чушки Пиле пири-пири, мариновано в лимон и люти чушки
Рецепта Глазирано пилешко филе с зеленчуци на тиган Глазирано пилешко филе с зеленчуци на тиган Рецепта Пилешки гърди със зеленчуци и сметана Пилешки гърди със зеленчуци и сметана Рецепта Пържени пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган Пържени пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган
Рецепта Пилешки рулца със зеленчукова плънка Пилешки рулца със зеленчукова плънка Рецепта Пържени пилешки кюфтета Пържени пилешки кюфтета Рецепта Пилешки гърди на скара с лимонова марината Пилешки гърди на скара с лимонова марината

Коментирайте първи рецептата Пилешко хапки със зеленчуци (тиквички, моркови, чушки и гъби) в соев сос на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешко хапки със зеленчуци (тиквички, моркови, чушки и гъби) в соев сос на тиган

Порция

325 г
Калории 244 кал12%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини38г69%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.01г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол87мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А135мкг15%
B1 (Тиамин)0.164мг14%
B2 (Рибофлавин)0.317мг24%
B3 (Ниацианамид)14.07мг88%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.824мг63%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C44мг49%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)12.3мкг10%
Витамин Холин16.87мг3%
Калций36мг4%
Фосфор295мг42%
Желязо2.07мг17%
Натрий692мг46%
Магнезий54мг14%
Цинк1.94мг18%
Мед0.307мг34%
Манган0.27мг12%
Селен30.4мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 244 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Секс

2:53ч

Отдих

4:10ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter