Пилешко месо на тиган с грах и гъби

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

обезкостеното пилешко месо се нарязва на хапки, които се овалват в брашно и се пържат за кратко в сгорещена мазнина. След това пилешкото месо се изважда и в мазнината, в която то се е пържило, се поставят ситно нарязаните гъби и крутоните и се готвят, докато омекнат. След като омекнат, и те се изваждат.

В тигана се запържва ситно нарязаният лук, а щом омекне, се прибавят бульонът и оцетът и се ставят да кипнат и поврат за две минути. След това в тях се добавят пилешкото, губите и крутоните и ястието се готви е 15 минути.

Накрая се прибавят ситно нарязаният магданоз и грахът от консерва и ястието се ставя за още 5 минути на котлона. Сервира се горещо.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с пилешко месо, гъби, грах
Още рецепти от България

Коментари за Пилешко месо на тиган с грах и гъби:

Автор Мнение

Didoka

2015-04-01 21:44:45

много ми хареса :)

Публикувайте коментар за рецептата Пилешко месо на тиган с грах и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешко месо на тиган с грах и гъби

Порция

385 г
Калории 372 кал19%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.04г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 44г34%
Фибри4.9г13%
Нишесте
Захари3%
Холестерол81мг27%
Витамини и минералиКол.%Ден
А20мкг2%
B1 (Тиамин)0.345мг29%
B2 (Рибофлавин)0.609мг47%
B3 (Ниацианамид)12.58мг79%
B5 (Пантенол)2.65мг53%
B6 (Пиродоксин)0.575мг44%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C12мг13%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)9.53мкг8%
Витамин Холин27.2мг5%
Калций57мг6%
Фосфор370мг53%
Желязо3.68мг31%
Натрий372мг25%
Магнезий55мг14%
Цинк2.83мг26%
Мед0.568мг63%
Манган0.53мг23%
Селен44.5мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 372 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Секс

4:24ч

Отдих

6:21ч

Tyxo.bg counter