Картофено пюре с ябълки, течна сметана и масло

Картофено пюре с ябълки, течна сметана и масло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките (2 бр) и картофите (1/2 кг) се обелват, измиват се и се нарязват на кубчета. Варят се докато омекнат, след което се пасират още горещи. Към тях се добавят маслото и сметаната, посоляват се и всичко се разбърква.

Гарнитурата е подходяща за бяло месо и риба.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за гарнитури

Коментирайте първи рецептата Картофено пюре с ябълки, течна сметана и масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофено пюре с ябълки, течна сметана и масло

Порция

159 г
Калории 172 кал9%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.86г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 24г18%
Фибри3.5г9%
Нишесте13г
Захари5%
Холестерол24мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.066мг6%
B2 (Рибофлавин)0.045мг3%
B3 (Ниацианамид)0.87мг5%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C16мг18%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)3.61мкг3%
Витамин Холин14.02мг3%
Калций21мг2%
Фосфор57мг8%
Желязо0.76мг6%
Натрий8мг1%
Магнезий23мг6%
Цинк0.29мг3%
Мед0.113мг13%
Манган0.155мг7%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 172 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Секс

2:02ч

Отдих

2:56ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.