Лодки от бутер тесто с домати, гъби и сирене моцарела

4 души сготвиха това

Лодки от бутер тесто с домати, гъби и сирене моцарела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

От бутер тестото (400 г) се отрязват 8 правоъгълника. Върху всеки правоъгълник се подреждат резен домат, резен печурка и резен моцарела. Лодките се намазват с разбито яйце, поръсват се със сушен босилек (4 щип.) и сол и се пекат 15-20 мин в предварително загрята фурна до пълна готовност.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и факти за Лодки от бутер тесто с домати, гъби и сирене моцарела

Порция

230 г
Калории 691 кал35%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини48г 80%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 25г125%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,929.58г
Омега 30%
Въглехидрати 50г38%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари1%
Холестерол76мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А104мкг12%
B1 (Тиамин)0.451мг38%
B2 (Рибофлавин)0.518мг40%
B3 (Ниацианамид)5.26мг33%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.117мг9%
B9 (Фолиева киселина)109мкг27%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C5мг6%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)5.62мг37%
K (Менадион)25.29мкг21%
Витамин Холин36.24мг7%
Калций216мг22%
Фосфор253мг36%
Желязо3.31мг28%
Натрий409мг27%
Магнезий34мг9%
Цинк1.68мг15%
Мед0.262мг29%
Манган0.607мг26%
Селен34.9мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 691 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:31ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:55ч

Велоергометър

2:07ч

Каланетика

2:21ч

Пазаруване

3:02ч

Ходене

3:02ч

Секс

8:10ч

Отдих

11:48ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter