Рецепти за тофу

50 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 1 2

Веган чийзкейк с овесени бисквити, тофу и соево мляко

В блендер се смесват тофу, соево мляко, захар, кленов сироп и ванилия .

Веган чийзкейк с овесени бисквити, тофу и соево мляко

Веган зелеви сарми с елда и сирене тофу (от пресни зелеви листа)

Сварената елда се разбърква с нарязаното на кубчета сирене тофу и задушеният лук.

Веган зелеви сарми с елда и сирене тофу (от пресни зелеви листа)

Веган зеленчукови кюфтенца от тиквички, тофу, орехи и тиквени семки печени на фурна

Тиквичките и тофуто се настъргват.


Шарена солена торта от хляб с две плънки - тофу с майонеза и хумус с чушки

Тофуто се натрошава и се разбърква с майонезата, шарената сол, сол, чесън на прах и накълцани копър и целен лук.


Леща в гювече с тофу, броколи и картофи с хрупкава коричка от хлебни трохи

Слагат се нарязаното тофу, соев сос и броколите.


Тофу на тиган със зелен лук, чесън, джинджифил и соев сос

Нарязаните на ситно чесън и джинджифил се запържват в загрято олио в дълбок тиган...


Веган торта тирамису с оризово, овесено и бадемово брашно и крем от тофу, кленов сироп и какаово масло

Тофуто, кленовият сироп и кокосовото масло се блендират до хомогенност.


Веган шоколадов мус от авокадо

В блендер се слагат нарязаното тофу и почистването авокадо.

Веган шоколадов мус от авокадо

Японска мисо супа с оризово фиде (нудълс), гъби печурки и водорасли

След това се добавя нарязаното на кубчета тофу.


Гарнитура от ориз със зеленчуци - грах, моркови и чушки

В малка купа се разбъркват пушен червен пипер, сол, зехтин и нарязаното тофу.

Гарнитура от ориз със зеленчуци - грах, моркови и чушки

Как се приготвя японска юфка соба (соба нудълс)

Юфката соба може да се добави към супа или да се гарнира със сусамово масло, запържено тофу, риба тон или различни сотирани зеленчуци.

Как се приготвя японска юфка соба (соба нудълс)

Веган киноа бургери със сладък картоф, гъби и тиквички

Сглобява се бургера, като се продукти за гарниране са по избор – домат, маруля, лук, тофу или друг вид сирене.

Веган киноа бургери със сладък картоф, гъби и тиквички

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 1 2

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 77 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г40%
Мазнини4г 45%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.91г
Омега 3
Въглехидрати 3г15%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)0.103мг8%
B3 (Ниацианамид)0.01мг0%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.061мг5%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)2.4мкг2%
Витамин Холин28.1мг5%
Калций162мг16%
Фосфор147мг21%
Желязо1.45мг12%
Натрий8мг1%
Магнезий46мг12%
Цинк1.01мг9%
Мед0.24мг27%
Манган0.724мг31%
Селен9.4мкг17%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.