Печени пилешко месо от бут в глинен съд по селски с картофи, моркови и лук на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на порции и се запържва за 5 минути в олиото.

Картофите, морковите и лукът се нарязват на едро.

В тиган се запържва брашно с малко олио и се долива чаша бульон. Овкусява се със сол и черен пипер. След като се сгъсти, сосът се маха от котлона и се прецежда.

В голям глинен съд се редят половината от картофите, а върху тях се редят месото, лукът и морковите. Покрива се с останалата част от картофите и се залива с прецедения сос.

Ястието се пече на 180 градуса под капак за около един час, докато продуктите омекнат достатъчно и месото се свари.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешко месо от бут в глинен съд по селски с картофи, моркови и лук на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешко месо от бут в глинен съд по селски с картофи, моркови и лук на фурна

Порция

215 г
Калории 287 кал14%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,913.6г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 18г14%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол50мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А194мкг22%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.167мг13%
B3 (Ниацианамид)3.97мг25%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.366мг28%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)6.68мкг6%
Витамин Холин11.38мг2%
Калций28мг3%
Фосфор139мг20%
Желязо1.28мг11%
Натрий113мг8%
Магнезий31мг8%
Цинк1.58мг14%
Мед0.139мг15%
Манган0.199мг9%
Селен11.2мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 287 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:23ч

Отдих

4:54ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.