Бакла плакия

Продукти:

за порции

Рецепта:

Баклата се изчиства, измива и нарязва на парчета в тенджера. Прибавят се ситно нарязаните лук и моркови и счуканият чесън. Зеленчуците се задушават с олиото и 1/2 чаша вода на слаб огън за 15 минути, докато омекнат.

Прибавя се брашното, размито в малко вода, оцетът и ситно нарязаният магданоз. Отгоре се редят филийки домати и се полива с няколко супени лъжици олио. Оставя се на слаб огън още 10 минути, докато уври.

Баклата плакия се поднася студена.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Бакла плакия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

294 г
Калории 780 кал39%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г23%
Мазнини22г 25%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,917.89г
Омега 3
Въглехидрати 107г54%
Фибри43.6г
Нишесте
Захари11г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А180мкг20%
B1 (Тиамин)0.441мг37%
B2 (Рибофлавин)0.419мг32%
B3 (Ниацианамид)3.14мг20%
B5 (Пантенол)1.84мг37%
B6 (Пиродоксин)0.424мг33%
B9 (Фолиева киселина)235мкг59%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)87.21мкг73%
Витамин Холин164.45мг30%
Калций168мг17%
Фосфор611мг87%
Желязо9.26мг77%
Натрий34мг2%
Магнезий244мг61%
Цинк4.66мг42%
Мед0.855мг95%
Манган2.873мг125%
Селен15.2мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 780 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:30ч

Ски

1:42ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:40ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Сек*

9:13ч

Отдих

13:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.