Ориз със свинско по пекински

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското месо се реже на кубчета и се сварява в малко вода, след което се оставя настрана.

Оризът се сварява в същата вода, като се внимава да не се превари.

Лукът се реже на дребно и се смесва с разбитите и посолени яйца.

Олиото се нагорещява и последователно се пържат в него месото, докато стане златистокафяво, и после оризът - докато се размеси с мазнината и месото.

Накрая се изсипват яйцата и лукът и ястието се пържи, докато се сгъсти.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Ориз със свинско по пекински

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ориз със свинско по пекински

Порция

283 г
Калории 749 кал37%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини43г 72%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 19г95%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,926.85г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 61г47%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол259мг86%
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.648мг54%
B2 (Рибофлавин)0.424мг33%
B3 (Ниацианамид)4.88мг31%
B5 (Пантенол)1.94мг39%
B6 (Пиродоксин)0.384мг30%
B9 (Фолиева киселина)121мкг30%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C3мг3%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.01мг7%
K (Менадион)1.18мкг1%
Витамин Холин93.15мг17%
Калций74мг7%
Фосфор294мг42%
Желязо4.03мг34%
Натрий97мг6%
Магнезий38мг10%
Цинк3.5мг32%
Мед0.237мг26%
Манган0.852мг37%
Селен50.6мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 749 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:38ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:18ч

Каланетика

2:33ч

Пазаруване

3:17ч

Ходене

3:17ч

Секс

8:51ч

Отдих

12:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.